Menurut Ilmu Pengetahuan, 9 Kualitas ini Dapat Membantu Anda Untuk Menghadapi persoalan yang Rumit



INFOMOESLIM - Dalam situasi baru dan menantang, beberapa orang melipat di bawah tekanan dan beberapa orang bisa mencicit. Dan kemudian ada orang-orang yang benar-benar berkembang-mekar dalam menghadapi ketidakpastian atau kesengsaraan. Sekarang, para periset mengatakan bahwa mereka telah menunjuk sejumlah ciri kepribadian dan faktor eksternal yang, jika dikombinasikan, dapat memprediksi peluang seseorang untuk berkembang. Untuk makalah baru mereka, yang diterbitkan di European Psychologist, para ilmuwan dari University of Bath meninjau berbagai penelitian tentang apa yang membuat orang berkembang dalam semua jenis keadaan - secara fisik, profesional, atletik, artistik, dan akademis, untuk beberapa nama. Dari penelitian tersebut, mereka menemukan dua daftar variabel - sembilan ciri pribadi dan enam pengaruh dari luar - yang umum terjadi di antara orang-orang yang terus tumbuh, belajar, dan berhasil dalam kehidupan. Orang tidak harus memiliki setiap komponen dalam daftar ini agar bisa berkembang, katakanlah pada penulisnya, namun kombinasi beberapa dari setiap daftar pasti bisa membantu. Rumus itu bisa mencakup salah satu atau semua hal berikut: Kualitas Orang itu seharusnya ... optimis spiritual atau religius termotivasi proaktif seseorang yang suka belajar fleksibel mudah beradaptasi kompeten secara sosial seseorang dengan percaya diri dan harga diri Faktor eksternal Orang itu seharusnya ... kesempatan dukungan dari pengusaha, keluarga, atau lainnya tingkat tantangan dan kesulitan yang dapat diatur lingkungan yang tenang tingkat otonomi yang tinggi kepercayaan orang lain Daftar ini mungkin tidak terlalu mengejutkan - namun penulis mengatakan bahwa sampai sekarang, belum ada konsensus nyata mengenai karakteristik dan keadaan apa yang membantu orang berkembang, atau apa yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan peluang kita melakukannya. Untuk meringkas penelitian mereka, penulis utama Daniel Brown, PhD, yang sekarang menjadi ilmuwan olahraga dan olah raga di University of Portsmouth, mengatakan bahwa tindakan yang berkembang tampaknya akan turun ke "merasa baik tentang kehidupan dan diri Anda sendiri dan menjadi baik dalam sesuatu." Sementara beberapa orang mungkin lebih mudah mengalami pertumbuhan daripada yang lain, Brown mengatakan ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk menumbuhkan ciri-ciri penting ini di dalam diri kita. Sebagai permulaan, dia merekomendasikan untuk mengandalkan motivasi internal (hal-hal yang benar-benar penting bagi Anda) daripada masalah eksternal (hal yang menurut masyarakat penting bagi Anda), dan mencoba untuk selalu melihat situasi baru sebagai peluang untuk mendapatkan dan pertumbuhan. Untuk mendapatkan berita utama kami dikirim ke kotak masuk Anda, masuk ke newsletter Healthy Living Mungkin ada cara yang bisa kita dorong untuk berkembang di orang lain, juga - seperti anak-anak kita, pasangan kita, atau karyawan kita. "Kemungkinan penting bagi individu untuk merasa memiliki pilihan dalam apa yang mereka lakukan, bahwa mereka memiliki hubungan yang dekat dan mendukung dengan orang-orang di sekitar mereka, dan mereka merasa memiliki tingkat kompetensi dalam tugas yang mereka selesaikan," Brown mengatakan kepada Health via email. Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk menentukan faktor mana yang paling penting untuk berkembang dalam skenario spesifik, dan perbedaan antara berkembang dengan kesulitan berat dibandingkan dengan stres sehari-hari, para penulis menulis di makalah mereka. Tapi mereka berharap penelitian mereka adalah batu loncatan yang bagus untuk memahami psikologi di balik apa yang dibutuhkan untuk menjadi diri terbaik kita, tidak peduli apa yang hidup melontarkan jalan kita.