Islam merupakan agama samawi terakhir
yang diturunkan di bumi. Agama terakhir yang bertujuan menyempurnakan
ajaran-ajaran yang sebelumnya. Bahkan kesehatan dalam islam tergolong sangat
penting, salah satunya ditunjukan dengan kalimat yang sudah tidak asing lagi
“Kebersihan sebagian dari iman”. Jika kita runut kembali kebersihan merupakan cara yang tepat
untuk menghalau berbagai penyakit.
Jika Anda merupakan umat islam, dan ingin mengikuti cara nabi
Muhammad Saw menjaga kesehatan, berikut ini akan Kami sajikan cara cara menjaga
kesehatan menurut islam.
Bangunlah Sebelum Subuh
Bangun sebelum subuh dengan maksud melakukan solat sunah
berjamaah dan melakukan solat subuh. Gerakan solat sama bermanfaatnya dengan
gerakan olah raga, solat pada saat subuh sama bermanfaatnya dengan olah raga
kecil di pagi hari. Udara subuh juga terbukti lebih seger dan fresh. Dengan
melakukan hal-hal di atas juga akan memberikan Anda berkah berupa pahala, dan
kenikmatan sehat.
Jagalah Kebersihan
Setiap hari Kamis dan jumat nabi Muhammad Saw selalu rutin
memotong kuku, mencuci rambut-rambut halus yang berada di pipi, bersikat, serta
memakai parfum. Setiap hari nabi Muhammad Saw juga selalu menggunakan
harum-haruman dan tampil bersih dan rapi. Seperti yang sudah disebutkan di
paragraf pembuka bahwasanya bagi umat islam kebersihan merupakan sebagian dari
iman.
Tidak Makan dengan Berlebihan
Hal ini mungkin sudah tidak asing lagi bagi kita kaum muslimin
dan muslimat. Dalam makan, islam menganjurkan untuk makan sebelum kita lapar
dan berhenti makan sebelum kenyang. Karena menurut kepercayaan islam bahwa
perut kita dibagi menjadi tiga bagian, pertama bagian perut untuk makanan,
kedua bagian perut untuk udara, ketiga bagian perut untuk air. Dengan
menyeimbangkan tiga unsur itu di dalam perut maka kita akan menemukan
kesehatan.
Biasakan Jalan Kaki
Berjalan kaki bukan hanya anjuran menjaga kesehatan dalam islam,
banyak para ahli kesehatan yang juga menganjurkannya. Nabi Muhammad SAW
terkenal suka berjalan kaki, baik ke masjid, rumah sahabat, maupun pergi
berjihad. Dengan berjalan kaki akan membuat keringat kita keluar, kemudian
pori-pori kita akan terbuka, aliran darah juga lebih lancar, dan pastinya akan
membuat tubuh kita lebih sehat.
Tidak Gampang Marah
Nabi Muhammad SAW pernah membarikan nasihat “Jangan marah” kata tersebut
diulangi selama tiga kali. Hal ini menunjukan bahwa pentingnya untuk menjaga
emosi dalam islam, dan menunjukan bahwa kekuatan dan kesehatan seorang muslim
tidak hanya ditentukan oleh tubuhnya tapi juga emosi, dan
jiwanya.
Ada cara yang tepat untuk mengatasi rasa marah, yaitu dengan
mengubah posisi tubuh kita ketika sedang marah. Ketika Anda sedang marah pada
posisi berdiri cobalah untuk duduk, kemudian jika Anda marah dalam posisi duduk
cobalan untuk berbaring. Marah itu berasal dari setan dan setan terbuat dari
api jadi Anda bisa mengambil wudhu kemudian solat sunah atau wajib untuk
menenangkan diri.
Sebenarnya masih banyak cara-cara menjaga kesehatan dalam islam,
karena islam sendiri merupakan agama yang sempurna yang sangat menganjurkan
kesehatan dan kebersihan dalam beribadah.
sumber
: http://www.asifah.com/cara-cara-menjaga-kesehatan-dalam-islam/
